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知晓 20~31℃北京城市副中心5个街道办事处揭牌!腾讯微博将于9月
发布时间:2021-09-29        浏览次数:        

  9月5日,通州区文景街道、九棵树街道、临河里街道、杨庄街道、潞邑街道党工委、人大工委、办事处正式挂牌成立。至此,通州区街道办事处从6个增加到11个。

  通州区委社会工委、区民政局相关负责人介绍,五个街道办事处的成立,对于高水平规划建设城市副中心具有十分重要的意义。今后通州区将努力在城市精细化管理等方面,创造副中心经验,打造副中心模式,切实提升城市基层治理水平,全面构建既井然有序又充满活力的社会治理新格局。

  管辖范围:东北至张采路,惠泽专业绿合论坛东南至东六环路,西南至京哈高速、西北至九棵树西路,北至万盛南街、群芳南街。办事处驻曹园村300号。

  管辖范围:东北至九棵树东路,南至云景南大街,西至翠屏西路,北至通朝大街。办事处驻翠屏北里28号。

  管辖范围:东至东六环路,南至九棵树东路,西至梨园南街、玉桥东一路,北至运河西大街、北运河。办事处驻临河里105号。

  管辖范围:东北至北苑南路,东至翠屏西路,南至怡乐南街,西至区界,北至京通快速路。办事处驻杨庄南里长城国际乙66栋。

  管辖范围:东至东六环路,南至运潮减河,西至小中河,北至潞苑四街、疃里大街。办事处驻陈列馆路475号。

  9月5日,世界旅游合作与发展大会在服贸会上隆重举办。在当天下午特别设立的旅游投融资大会上,签约总额达到157.1亿元人民币。

  腾讯微博团队发布公告称,由于业务调整,将于2020年9月28日23时59分停止服务和运营,届时将无法登录。

  中关村(延庆)体育科技前沿创新中心将于9月7日投入使用,该中心也将成为全市首家以体育科技为主题的科技园区。截至目前,已经有20余家知名体育企业及高等院校重点项目和实验室签约入驻。

  昨天,2020全球财富管理论坛在北京通州区召开。通州区区长赵磊在论坛上表示,将在北京城市副中心试点法定数字货币、新型金融牌照、资管产品个税递延等27项财富管理前沿领域的改革任务。

  昨天上午8时18分,在北京市怀柔区京哈高铁北京至承德段潮白河特大桥施工现场,随着现场指挥员一声令下,第一根500米长钢轨准确就位,京哈高铁北京至承德段正式进入铺轨阶段。

  “第二金融街”丽泽金融商务区亮相服贸会,将打造新时代全球金融产业发展新区。目前丽泽金融商务区已入驻企业中金融企业占比近70%,逐步成为首都经济高质量发展和区域产业升级的重要区域。

  因来广营路口南站台未完全落实,站台能力不足,原定于9月6日丰宁城际班车调整暂缓实施,首末站、路别仍维持现状,待条件具备后再行调整。

  882路、滦平城际班车(858路)调整计划不变,于9月6日首车起由地铁望京西站调整至来广营,接驳地铁14号线来广营站。

  碳水化合物主要为粮食类谷物和根茎类食物,是中国人最普通和最适合的主要食物,即我们经常说的“主食” 。由于这一类食物所含的氢氧比例和水一样,故称为碳水化合物。

  碳水化合物的食物来源主要是谷物、蔗糖、水果、坚果和蔬菜。人若是缺乏碳水化合物将导致全身无力、疲乏、低血糖等;摄入过多则会转化成脂肪贮存于体内,导致肥胖并引起高血脂和糖尿病等疾病。

  主食主要是满足一个人的日常能量消耗,从事一般活动的健康成人每天摄入250~300克即可,男性可以适当多一点,重体力劳动应当更多一些。

  主食太少容易导致营养不良,如精力不足、工作效率低下、记忆减退甚至容易脱发,机体还会大量氧化脂肪以保证热量供给,其代谢产物酮体增多会造成酮中毒。即便是要减肥或糖尿病患者,每天最少摄入量也不能低于150克。如果要使体重不变,就要求保持摄入的热量与消耗热量的相对平衡。

  人们通常把精米和白面称为“细粮” ,把玉米、小米、高粱米等称为“粗粮”或“杂粮” 。细粮中含有大量可被人体吸收的淀粉,是高热量食物且口感润滑;粗粮中含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、铁、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质。好的主食食谱应该粗细搭配,一般比例为1∶2或2∶3。

  副食是主食以外的食物,包括蔬菜、水果和奶类、蛋肉类食品等。可分为“荤” “素”两大类。副食的均衡主要指荤素搭配合理。

  素菜属于低热量高营养食物,富含抗氧化剂、维生素、矿物质,但缺乏蛋白质等营养素。荤菜比例一般占22%~30%为宜。

  我们今天推荐的宝藏植物园是“中科院植物研究所”(本地人称它为植物园南园),门票多年不变,只有十元。

  公园的绿化率高,走在公园中,基本上不会晒到太阳,哪怕是酷暑,都是松风阵阵,清凉无比。最重要的是,这个公园不论什么时候去,人都不太多。如果是带着孩子一边玩一边休息,玩个大半天完全没问题。

  要提醒大家的是,去之前一定要打电话咨询、预约。因为疫情影响,中科院植物园只开放西门,开放时间也可能随时有调整,温室则只开放到16:30,请看好时间再去哦!

  中国科学院植物研究所前身为1928年创建的静生生物调查所和1929年成立的北平研究院植物研究所,1950年合并为中国科学院植物分类研究所,1953年改为中国科学院植物研究所。

  温室分为四季花厅、阴生植物室、裸子植物室、多肉植物室、水生植物室等八个部分,共展示热带和亚热带植物2000余种。这里有很多“活化石植物”,很多植物在白垩纪就已经存在。还有很多比较稀罕的植物品种,比如猪笼草、瓶子草等食虫类植物。如果家里有个爱问十万个为什么的娃,最好提前充充电,看一些植物方面的小知识以备不时之需。

  从温室出来不远,就是宿根花卉区。这儿是个拍照的好地方。路是充满了童趣的石板路,还有规矩整齐的方砖路。除了宿根花卉区,蔷薇科植物区也很上镜,现在还盛开着大片的月季花。公园里树荫茂密,休闲座椅大部分在树荫下,即使是中午也不会觉得热,和孩子一起坐在树下,听着鸟叫蝉鸣,吃点零食,真的是极好的体验。

  洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,假使你觉得快活,并非全因为澡洗得干净,花开得好,或者菜合你口味,主要因为你心上没有挂碍。

  原标题:《知晓 20~31℃,北京城市副中心5个街道办事处揭牌!腾讯微博将于9月28日停止服务和运营!如何吃主食更健康?》

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